בישול בריא לילדים

רוב ההורים מוטרדים ממה שהילדים שלהם אוכלים, או לא אוכלים למען הדיוק. נדמה שככל שהמידע על תזונה נבונה זמין יותר כך מתבצרים הילדים בעמדתם ונצמדים בחוזקה לקטשופ, פתיתים וחטיפים. אני מדגישה את ה”נדמה ש”, ולא בכדי. לקרוא… →

המתנה – בואו נדבר “תכל’ס”

אמר האדמו”ר הרש”ב: “יש אשר עובד ה’ עושה חשבון צדק אודות מצבו הרוחני, ומוצא חסרונותיו ומחליט לתקנם. אבל יחד עם זה הוא שמח ומרגיש סיפוק פנימי. הכרת האמת והחלטת התיקון מביאות שמחה ונעימות.”
לקרוא… →

המתנה – חלק רביעי

“יש לשאול: כלום זקוק הקב”ה לנסות את האדם בכדי לדעת מה היא מידת יושרו וצדקתו? והרי כבר מראש יודע הוא את אשר יהיה בסוף ובמה יבחר האדם!
אלא: על ידי שאדם עומד בניסיון, מגיע הוא לבחינת “דעת” באלוקות, ככתוב: “כי מנסה ה’ אלוקיכם אתכם – לדעת”. לקרוא… →

המתנה – חלק ראשון

בעיות קשב וריכוז חלק ראשון

יחי המלך המשיח! תכניות, תכניות….   [note]מדברי האדמו”ר המהר”ש ביחידות לאחד מחסידיו: “חשבון הנפש צריך להיות אמיתי. אין לו לאדם להתעלם מחסרונותיו ולהקל על עצמו, ואין לו להתעלם ממעלותיו ולהקשות לקרוא… →

7 הסיבות שאנו מרגישות עייפות

7  הסיבות שאנו מרגישות עייפות… האם אתם עושים כל מה שצריך???? נכנסים למיטה מוקדם.. מתעוררים בדרך טיבעית וללא הקפצות של שעונים מעוררים .. ישנים את מספר השעות הנדרש בלילה,… אך לקרוא… →

בישול בריא בארוחות החג

בישול בריא בראש השנה

טיפים איך לבשל בריא (יחסית) בארוחות החג ראש השנה ארוחת החג המסורתית היא מופת של ערימת מאכלים נפלאים טעימים ומעוררי התרפקות נוסטלגית. מנקודת המבט של הקיבה הם מעוררים בעיקר תחושת לקרוא… →