אפונה עם פטריות

אפונה עם פטריות
2,010 צפיות

אפונה עם פטריות – תוספת מאד טעימה, מתאימה לאורז ותפוח אדמה. חלבון של אפונה משתלב מאוד עם פטריות. מאוד דיאטטי וכמעט בלי קלוריות. תנסו.

רכיבים

אפונה עם פטריותשימורי אפונה – קופסה אחת
פטריות שמפיניון – סלסלה אחת
בצל אחד
רוטב סויה
רוטב צ’ילי מתוק
מלח
פלפל
תבלינים לפי טעם
שמן

הכנה

אפונה עם פטריותלשטוף את הפטריות, לייבש ולחתוך לפרוסות.
אפונה עם פטריותלחתוך את הבצל לטבעות ולפרוסות דקות.
אפונה עם פטריותלפתוח שימורי אפונה ולשפוך את הנוזל.
אפונה עם פטריותלטגן את הבצל במחבת בשמן עד שיזהיב.
אפונה עם פטריותאחרי זה להוסיף פטריות להוסיף מלח ופלפל לפי טעם, אפונה עם פטריותלטגן ~10-15 דקות, לערבב מידי פעם.
אפונה עם פטריותלהוסיף אפונה מקופסת שימורים, לערבב. אפונה עם פטריותלהקטין אש להוסיף רוטב סויה, רוטב צ’ילי מתוק ותבלינים. להמשיך לבשל כך 5-7 דקות ולכבות.
אפונה עם פטריותלבריאות!

4 Replies to “אפונה עם פטריות”

  1. למה להוסיף טעם מלאכותי של רוטב מבקבוק?
    לפטריות יש טעם טבעי נהדר אחרי שמקפיצים אותם, לאפונה יש טעם מתקתק שאבו מאזן את המחיצות של הפטריות, לא צריך צ’ילי לא צריך מתוק

  2. הכנתי עם אפונה עדינה קפואה והוספתי גם אבקת מרק ומים רותחים. לפני ההגשה הסמכתי בקורנפלור.יצא טעים ביותר

  3. אני מכינה את זה עם אפונה מקפואים. צריך קצת לבשל יותר זמן, 10 דק’ בערך. אבל המתכון הזה שווה! הוא פשוט מוריד משקל!! :yes:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

:bye:  :good:  :negative:  :scratch:  :wacko:  B-)  :heart:  :rose:  :-)  :whistle:  :yes:  :cry:  :mail:  :-(  :unsure:  ;-)